Самопомощ

 

1. Камшиче /Agrimony/
a) Често ли сте весели, но само привидно? Криете ли своите чувства зад маска?
b) Чувствате ли се зле от конфликти и страните ли от тях на всяка цена,избягвайки конфронтацията?
c) Когато сте тревожни как потискате тази своя емоция? С алкохол, храна, кафе или лекарства? Тоест търсите си заместители?

2.Трепетлика/Aspen/
a) Изпитвате ли страх,че ще се случи нещо неприятно?
b) Измъчва ли Ви предчувствие, че непременно нещо “лошо” предстои?
c) Често ли имате тревога и неспокойство,които не можете да обясните?

3. Бук /Beech/
a) Дразнят ли Ви околните със своите навици и привички?
b) Харесва ли Ви да критикувате другите? Арогантен ли сте към “глупаците и невежите”?
c) Ваша отличителна черта ли е Нетолерантността? Критичността? Виждате ли тези качества във всеки друг,но не и във Вас?

4. Червен кантарион/Centaury/
a) Неуверени и срамежливи ли сте? Поддавате ли се на чуждото влияние?
b) Трудно ли Ви е да отказвате и да заявявате категорично НЕ дори когато усещате,че злоупотребяват с Вас?
c) Вярвате ли в твърдението,че не трябва да бъдем егоисти? Пренебрегвате ли личните си нужди заради тези на другите?

5. Зъбна трева/Cerato
a) Съмнявате ли се непрекъснато в своя избор,преценки и решения,от чувство за несигурност?
b) Търсите ли съвети от другите хора,защото не си вярвате?
c) Когато изберете дадено решение,сменяте ли лесно посоката на действие само защото сте несигурни в правилния път?

6. Дива джанка/Cherry plum/
a) Струва ли Ви се,че полудявате и ще изгубите контрол над себе си?
b) Минават ли Ви мисли през главата от рода на:”ще полудея,ще избухна и не гарантирам за последствията”?
c) Изпадате ли в истерии,които не може да контролирате,съчетани със силно напрежение и гняв?

7. Пъпка от Бял конски кестен/Chestnut Bud/
a) Не си вземате поука от грешките си и ги повтаряте постоянно?
b) Имате ли усещането,че не можете да излезете от един кръг и се въртите в него нон стоп?
c) Усещате ли се,като че ли напредвате в живота,но много бавно, заради грешките си които повтаряте ?

8. Цикория/Chicory/
a) “Изпитвате ли усещането,че Вашите близки не Ви ценят достатъчно? Непрекъснато трябва да “купувате” любовта си с подаръци,жестове и внимание.Ha финала отново не получавате “нищо” в замяна.”
b) Склонен ли сте да манипулирате хората? Да им влияете? Да ги карате да се чувстват зависими от Вас?
c) Правите ли предложения с удоволстивие? Отправяте ли забележки и критики. Чувствате ли се длъжни винаги нещо да “поправяте”?

9. Повет /Clematis/
a) Летите сред облаци,илюзии и фантазии. Вие сте идеалист,мечтател?
b) Имате ли нужда от много сън, трудно ли се будите сутрин?
c) Унесен сте непрекъснато във Вашите фантазии и мечти?

10. Дива ябълка /Crab apple/
a) Мания за ред и чистота. Изпитвате ли отвращение от микроби, болести и прах?
b) Как възприемате своята външност – трудно ли?
c) Вманиачавате ли се в дребните физически симптоми, пренебрегвайки по-сериозните?

11. Бряст/Elm/
a) Съсипани ли сте от отговорности,непосилни за Вас?
b) Чувствате ли се изтощени и депресирани от ежедневието си? Отказвате се от започнатото.
c) Притеснявате ли се, че няма да успеете да се справите с работата си? Имате твърде много за вършене и голямо натоварване.

12. Тинтява/Gentian/
a) Отказвате ли се лесно, когато изникнат пречки по пътя към Вашата цел?
b) Често ли се случва така,че Вашето настроение да повлиява върху усилията,които са нужни, за да свършите нещо?
c) Когато изникне трудност на хоризонта лесно ли се отказвате?

13. Прещип/Gorse/
a) Изгубили ли сте надежда,че вече нищо не може да Ви помогне,за да не страдате и изпитвате болка?
b) Въпреки,че предварително сте убедени в негативния резултат на дадена ситуация, правите ли опити да я измените към по-добро?
c) Липсва ли Ви увереност, че може да се подобрят нещата?

14. Калуна/Heather/
a) Не понасяте самотата и искате винаги да има някой с Вас,за да си говорите/може и по телефон/
b) Говорите за себе си и своите проблеми,макар и трудно да го признавате?
c) Обичате да Ви забелязват, имате нужда от много внимание? Носите дрехи, които се набиват на очи /или украшения/

15. Джел/Holly/
a) Познати ли са Ви следните чувства и изпитвате ли ги:омраза, гняв, завист, недоверие и ревност?
b) Смятате ли,че хората искат да Ви измамят?
c) Изпитвате ли яд към определен човек?

16. Орлов нокът/Honeysuckle/
a) Привързани сте към миналото, старото и много трудно можете да погледнете към новото.
b) Живеете ли в миналото, с носталгия по добрите спомени?
c) Изпитвате ли неудовлетворение от това,което сте постигнали до момента?

17. Обикновен габър/Hornbean/
a) Трудно ли се будите сутрин? Психически уморен?
b) Чувствате ли се отегчен от живота и силно преуморен?
c) Склонни ли сте да отлагате своите задължения поради умора, апатия, изтощение и липса на желание?

18. Слабонога/Impatiens/
a) Бързате? Постоянно се изнервяте ако някой прави нещата бавно? Нервни сте и се дразните от хората, ако нещата не се свършат незабавно?
b) Искате да работите със собствено темпо и да вършите всичко сам, за да не се съобразявате със скоростта на другите.
c) Смятате ли, че дори когато нещата не са спешни Вие трябва на всяка цена да действате без отлагане?

19. Ливственица/Larch/
a) С ниска самооценка и съмняващи се в себе си ли сте?
b) Смятате ли, че другите се справят по-добре от Вас, ако са на Ваше място? Имате недоверие в себе си.
c) Убедени ли сте, че няма да се справите с дадена задача дори и без да сте направили опит? Отказвате ли се?

20. Мимулус/Mimulus/
a) Крайно чувствителни ли сте към шумове, миризми и светлини?
b) Плахи, срамежливи и притеснителни ли сте?
c) А имате ли страхове от хора, говорене пред публика, от болести, от високо и др.?

21. Полски синап/Mustard/
a) Внезапно мрачно насторение и депресия, която си отива така бързо, както е и дошла – разпознавате ли себе си в това състояние?
b) Всичко Ви изглежда без особен смисъл.
c) Усещате ли се лишен от откриването на удоволствие в нещата, отделен от другите и не успявате да прикриете това състояние? Всичко това се случва без видима причина.

22. Дъб/Oak/
a) Отговорен човек сте и сте готови да пренебрегнете себе си в името на изпълнението на задачите, с които сте се ангажирали?
b) Винаги се борите до край, дори когато силите Ви са на привършване и шансовете за успех са много малко?
c) Винаги спазвате обещанията си, Вие сте от хората,които са прекалено отговорни и независимо от обстоятелствата довеждат нещата до край.

23. Маслина/Olive/
a) Чувствате ли се уморени,както физически така и умствено и психически?
b) Усещате ли,че не се справяте с ежедневните си задължения?
c) А може би сте в период на възстановяване след боледуване или след много работа, която Ви е изцедила? В състояние на страдание или стрес сте и не намирате облекчение дълго време.

24. Бор/Pine/
a) Обвинявате ли се често?
b) Упреквате ли се, когато нещо не върви както трябва, дори и да не е по Ваша вина?
c) Самокритични ли сте и имате ли високи изисквания за себе си, дори повече, отколкото за другите хора?

25. Червен кестен/Red Chestnut
a) Тревожите ли се за чуждите проблеми?
b) Когато става въпрос за Вашите близки притеснявате ли се,че нещо “лошо“ може да им се случи?
c) Безпокоите ли се за всички онези, които обичате, свръхзагрижени ли сте за тях, повече отколкото за себе си?

26. Скална Роза/Rock Rose/
a) Паниращ страх и безпокойство до полуда. Липсва Ви смелост?
b) Изпадате в състояния на безпомощност, когато се намирате в критична ситуация и се циментирате‘?
c) Получавате сърцебиене,задух и стягане в гърдите – все признаци на паник-атаки?

27. Скална Вода/Rock Water/
a) Имате ли си изградени принципи, на които не изневерявате – кое е полезно, кое вредно, кое не е добре и кое е и т.н.?
b) Дисциплиниран човек с консервативни мисли ли сте? Педантични и взискателни?
c) От онези хора, които са се отказали от удоволствията в живота ли сте? Живеете по твърди правила, измислени от самите Вас?

28. Едногодишна хрущялка/Scleranthus/
a) Мените ли често мнението си? В двете крайности?
b) Когато имате две възможности за избор, трудно ли се справяте при вземането на решение?
c) Започвате ли няколко неща едновременно, без да ги доведете до край?

29. Витлеемска Звезда/Star of Bethlehem/
a) Изпитвате /преживявате ли мъка, от която все още не може да се отърсите?
b) Смятате ли, че сте в състояние на апатия /в резулат на някаква травма/?
c) Били ли сте жертва на катастрофа,загубили ли  сте близък човек някога през живота си? Преживели ли сте някакъв емоционален шок, на който да се дължи Вашата апатия и нежеланието Ви да се “върнете“ към живота?

30. Сладък Кестен/Sweet Chestnut/
a) Смятате ли, че се намирате в някакви тежки и труднопоносими за Вас условия?
b) Усещате ли, че сте на прага на възможностите си?
c) Отчаян ли сте/но не показвайки това на никого/? Ситуация без изход.

31. Върбинка/Vervain/
a) Смятате ли, че вашият свръх енстусиазъм, който се опитвате да предадете на другите, стига до фанатизъм? Настоятелно ли убеждавате другия в своята правота?
b) Усещате ли нервно напрежение?
c) Отдавате ли голяма част от енергията си с голямо въодушевление на някаква идея?

32. Лоза/Vain/
a) Смятате ли, че винаги имате право?
b) Държите ли се авторитарно, защото знаете всичко най-добре и повече от всеки друг?
c) Налагате ли се над другите заради “тяхното“ добро? Доминираща личност ли сте?

33. Орех/Walnut/
a) В процес на някаква генерална в живота Ви промяна ли сте? Преместване, смяна на работа, раздяла, нова връзка, бременност, сватба и др.
b) Изпитвате ли нужда да вървите напред, но неможейки да се откъснете от миналото?
c) Хора или ситуации измускват ли енергията Ви понякога?

34. Водна Теменуга/Water Violet/
a) Смятат ли Ви околните за самостоятелен,горд и сдържан човек? Дистанцирани и резервирани ли сте в отношенията си с другите?
b) Умишлено избягвате светски мероприятия, партита,коктейли и т.н. Искате да живеете в уединение?
c) Трудно ли споделяте, когато сте тъжни? Избягвате ли разкриването на чувствата и емоциите Ви с хората? Таите в себе си мъката и преживяванията си?

35. Бял Конски Кестен/White Chestnut/
a) Страдате ли от повтарящи се мисли в главата, които Ви тревожат постоянно?
b) Връщате ли се към отминали ситуации и събития, превъртайки ги в ума си и преживявайки ги многократно?
c) В главата Ви безпорядък ли е? Липсва Ви концентрация, страдате от безсъние?

36. Див Овес/Wild Oat/
a) Имате ли усешането, че все едно си губите времето и нищо не постигате /в личен и професионален план/?
b) Когато се наложи да вземете генерално решение несигурни ли сте?
c) Смятате ли, че имате амбиции, но не сте намерили призванието в живота си? Търсите ли себе си, неудовлетворени ли сте от живота,който водите?

37. Шипка/Wild Rose/
a) Скука, безразличие, апатия и примирение с живота и ситуацията?
b) Не полагате никакви усилия да измените положението,защото Ви е “все тази“. Пуснали сте се по течението.
c) Липсва Ви мотивация, за да излезете от тежката ситуация. Смятате всяко усилие за безмислено?

38. Плачеща Върба/Willow/
a) Много трудно мога да простя и да забравя!
b) Обвинявате ли всичко и всеки за проблемите си? Изживявате ли се като жертва?
c) Изпитвате ли често разочарование, обида и огорчение? “На всеки друг му върви повече,отколкото на мен“

Избирането на подходящата за Вас комбинация от есенции се случва по следния начин: Отбелязвате номерата на тези есенции,на чиито въпроси сте отговорили с 3 отметки. Броят на есенциите в едно шишенце трябва да достигне максимално до 7 от тези,на който най-много се спирате или пък най-много Ви резонират на емоционалното и душевно състояние в момента. А в случай,че не Ви достигат 7-те ,тогава допълнете от тези номера,където имате само по 2 отметки.